In der heutigen Arbeitswelt verbringen viele Menschen Stunden vor Bildschirmen im Büro. Für Brillenträger:innen können aber spezifische Herausforderungen auftreten, die ihren Sehkomfort beeinträchtigen können. Glücklicherweise gibt es einige Tipps und Tricks, die Brillenträger im Büroalltag unterstützen können, sei es durch die Nutzung einer Zweitbrille, die Bereitstellung von Kontaktlinsen oder die Verwendung von Augentropfen. In diesem Artikel werden wir verschiedene hilfreiche Maßnahmen vorstellen, die Brillenträger:innen dabei unterstützen können, ihren Arbeitsalltag angenehmer und produktiver zu gestalten.
Hilfreiche Tipps und Tricks
Tipp 1
Bereithalten einer Ersatzbrille im Büro: Besonders für Personen, die viel Zeit vor dem Bildschirm im Büro verbringen, ist es ratsam, über den Kauf einer Brille mit Blaulichtfilter nachzudenken. Auch wenn diese Modelle tendenziell teurer sind, lohnt es sich, eine solche Brille im Büro aufzubewahren. Auf diese Weise besteht kein Risiko, die Brille versehentlich zu Hause zu vergessen oder sie beim Transport zu beschädigen. Unabhängig vom Blaulichtfilter ist es auf jeden Fall ratsam, eine Ersatzbrille griffbereit zu haben, da Sehhilfen schnell beschädigt werden können.
Tipp2
Reinigungstücher und -sprays bereithalten: Brillenträger:innen sollten nach Möglichkeit Reinigungstücher und Sprays im Office haben, um ihre Brillengläser regelmäßig zu reinigen. Staub, Fingerabdrücke und Schmutz können die Sicht beeinträchtigen und eine schlechte Laune verursachen. Eine saubere Brille trägt nicht nur zum besseren Sehkomfort bei, sondern verhindert auch mögliche Augenreizungen.
Tipp 3
Backup-Plan mit Kontaktlinsen: Sowohl für Brillen- als auch für Kontaktlinsenträger:innen ist es ratsam, im Büro ein zusätzliches Paar Kontaktlinsen bereitzuhalten. Wer sich spontan dazu entscheidet, die Nacht zum Tag zu machen und auf eine Brille verzichten möchte, kann zu einem extra Paar Kontaktlinsen greifen, um das Büro-Outfit in einen Party-Look zu verwandeln.
Tipp 4
Augentropfen für mehr Komfort: Neben Ersatzbrillen und Kontaktlinsen können auch Augentropfen im Büro äußerst nützlich sein. Vor allem bei langen Bildschirmzeiten oder wenn keine Brille mit Blaulichtfilter verwendet wird, können die Augen schnell müde und trocken werden. Geeignete Augentropfen können Abhilfe schaffen, indem sie den Augen die benötigte Feuchtigkeit spenden.
Tipp 5
Ergonomischer Arbeitsplatz: Ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz kann Brillenträger:innen helfen, Nacken- und Augenbelastungen zu reduzieren. Die richtige Bildschirmhöhe, Beleuchtung und Sitzposition sind wichtig, um eine optimale Sicht und Arbeitsumgebung zu gewährleisten.
Tipp 6
Regelmäßige Pausen einlegen: Lange Bildschirmzeiten können die Augen strapazieren und zu Überlastung führen. Brillenträger:innen sollten regelmäßig kurze Pausen einlegen, um ihre Augen zu entspannen und zu erholen. Während dieser kann die Sehhilfe abgenommen, die Augen geschlossen oder in die Ferne geblickt werden, um die Augenmuskulatur zu entlasten.
Tipp 7
Regelmäßige Augenuntersuchungen: Brillenträger:innne sollten regelmäßig Augenuntersuchungen durchführen lassen, um sicherzustellen, dass ihre Sehstärke und ihre Brillenverschreibung auf dem neuesten Stand sind. Eine regelmäßige Überprüfung der Sehkraft und des allgemeinen Augengesundheitszustands ist wichtig, um Probleme frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.
Fazit
Abschließend ist es wichtig zu betonen, dass Brillenträger:innen im Büro einige zusätzliche Überlegungen und Maßnahmen treffen können, um ihre Sehkomfort und Augengesundheit zu verbessern. Durch die Umsetzung dieser Tipps und die Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse können sie ihre Arbeitsumgebung optimieren und den stressigen Arbeitsalltag angenehmer gestalten. Letztendlich sollte jede:r Brillenträger:in auf ihre bzw. seine eigenen Bedürfnisse achten und geeignete Maßnahmen ergreifen, um das Wohlbefinden im Büro zu fördern.
